©2018 by Naturopathy and bio resonance therapy. Proudly created with Wix.com

השימוש באתר לא נועד להחליף טיפול רפואי / פסיכולוגי / פסיכיאטרי והוא בכפוף לתנאי השירות באתר
  • גליה יהודה נטורופתית

האם אנחנו יכולים לשלוט בתשוקה שלנו למזון?


האם אנחנו יכולים לשלוט בתשוקה שלנו למזון

שנים שאומרים כי התשוקה לאוכל

היא הדרך של הגוף שלנו

ליידע אותנו מה חסר לנו

ולאיזה חומרים מזינים גופינו זקוק.


כיום ממחקרים חדשים עולה

כי מדוייק יותר לומר

כי התשוקה שלנו למזונות מסויימים

מקורה במערך החיידקים בבטננו.


הבטן היא מערכת אקולוגית חיידקית מורכבת מאוד,

עם מינים רבים של חיידקים.

לאדם ממוצע יש כ-1.5 ק"ג של חיידקי מעיים.

המונח – "gut microbiome"

משמש לתיאור הקולקטיב החיידקי במערכת העיכול,

מהפה ועד לפי הטבעת.

אוכלוסייה זו פוגשת כל מה שאנחנו אוכלים ושותים.


בין החיידקים קיימת תחרותיות על השטח במעיים,

בעיקר בין החיידקים הפרוביוטיים לפתוגנים.

שהרי אחת הדרכים להישרדות היא להתרבות כמה שיותר

וכך להקטין את הסיכוי להיכחדות.


המיקרוביום במעיים שולח אותות למוח

דרך ציר המוח והמעיים

(כפי שתיארתי בפוסטים הקודמים אם לא קראתם

מוזמנים ללחוץ על שמותיהם ולהיכנס

הפוסט האם הרגשות שלנו נובעים בכלל מהבטן

והפוסט מה שאתה אוכל יוצר את מי שאתה)

על ידי מוליכים עצביים וחלבונים דמויי הורמונים.

בין השאר כנראה שהוא משתמש

בדרך זו על מנת לדרוש מהמוח את המזון שיגרום לשגשוגם...

שהרי חיידקי מעיים רבים

יכולים לייצר חלבונים מיוחדים (הנקראים פפטידים)

הדומים מאוד להורמונים כגון פפטיד YY ו- ghrelin

המווסתים את הרעב.

קרוב לוודאי שחיקוי ההורמונים מווסתי הרעב

ושליחת מוליכים עצביים ספציפיים

היא הגורם ליכולת ההשפעה הישירה

על התנהגות האכילה והתיאבון שלנו.


חיידקים מסוימים יכולים לדרוש שומן,

יש כאלה שידרשו סוכרים, ואחרים ידרשו סיבים שונים.

ככל שאוכלוסיית חיידקי המעי שלנו בריאה ומאוזנת,

החשקים שלנו יהיו מאוזנים יותר.


לעומת זאת, כאשר המיקרוביום שלנו

לא יהיה מאוזן,

הזיקה לסוכר תהייה גבוהה

והיכולת לעמוד בפיתוי כנגדו תרד משמעותית.


זאת כנראה הסיבה שמצאו במחקרים

כי ההתפלגות המיקורביאלית בשתן

של אנשים עם תשוקה לשוקולד

שונה מזו של אנשים ללא תשוקה זו למרות דיאטה זהה.


שוב כמו שרשמתי בפוסטים הקודמים

למרות ההתקדמות העצומה בתחום המיקרוביום

עדיין רב הנסתר על הגלוי....


אך אני מאמינה שלנו יש את יכולת הבחירה

למרות כל מה שרשמתי עד עתה...


אם אתם מעוניינים בבריאות

ובאיכות חיים טובה יותר תבחרו במיקרוביום מאוזן...

תבחרו את המחשבות והרגשות

שאתם רוצים שילוו אתכם ביומיום.

שיעזרו לעצב את אוכלוסיית המיקורוביום בהתאם.

תמנעו כמה שאפשר ממזון מעובד.

תרבו באכילת ירקות ופירות.

תרבו באכילת מזון פרוביוטי

(מוזמנים לקרוא בפוסט הקודם שרשמתי בלחיצה כאן).


אני כבר בחרתי, מקווה שגם אתם

אם אתם רוצים לשנות את מערך החיידקים שלכם

לכזה שיעבוד עבורכם

עבור גופכם

עבור נפשכם

ולא שאתם תעבדו עבורו


מוזמנים להצטרף

לתכנית התלת ממדית לגמילה מפחמימות וסוכרים

תכנית עמוקה של 4 שבועות

עמוסה בידע

עם ליווי צמוד אישי שלי וקבוצתי

ליווי תזונתי, רגשי ומחשבתי

וכלים לשמר את הידע וההצלחה בחיים לאחר התכנית

כל הפרטים בלחיצה כאן

מחכה לך

מבטיחה להיות בכל הדרך

וללוות אותך יד ביד בתהליך


ואם משהו ממה שכתבתי פוגש אותך בחיים שלך

ונראה לכם שאתם זקוקים לעזרה אישית

אני כאן כדי לעזור לך

גליה יהודה - הבית לנטורופתיה

וותיקת הנטורופתים בארץ

מלווה אנשים במציאת המפתח לריפוי

דרך הקשבה לגופם והרחבת לבם


פה לכל שאלה באהבה

050-7653895

אפשר גם ללחוץ כאן ולהשאיר פרטים


#תזונה #מיקרוביום #פרוביוטיקה #נטורופתיה #תשוקהלמזון