גליה יהודה נטורופתית 1 דקותתרגיל עוצמתי לאכילה קשובה-הדרך שלך לירידה במשקלהתרגיל הנפלא הזה יכול להוביל אותך צעד נוסף לכיוון של אכילה קשובה אם עדיין לא קראת את סדרת המאמרים שכתבתי עבורך על אכילה קשובה מזמינה אותך...
גליה יהודה נטורופתית 2 דקותאכילה קשובה - הדרך לירידה במשקלאכילה שתחזיר את ההקשבה שלך לעצמך לגופך ותוביל אותך צעד נוסף לכיוון של המשקל שאת רוצה נתחיל בשאלות שיבהירו לך כמה אכילה קשובה יכולה לשנות...
גליה יהודה נטורופתית 2 דקותאיך תדעי כמה כדאי לך לאכול בכל ארוחה, מבלי להרעיב את עצמך ועדיין לרדת במשקל?בכל שבוע אני נפגשת בקליניקה עם מטופלים שרוצים לרדת במשקל ניסו אינספור דיאטות ועדיין מבקשים תפריט מובנה לכל ארוחה עסוקים בכמות הקלוריות...
גליה יהודה נטורופתית 3 דקותאיך אפשר להקל על כאב ראש/מיגרנה – שיטות להרפיה ולהפחתת סטרס- חלק 2:אינספור מאמרים ומחקרים מעידים על כך שלחץ נפשי משפיע על תהליכים ומצבים שונים בגוף. תהליכים שיכולים בסופו של דבר להוביל לכאבי ראש. אבל מה...
גליה יהודה נטורופתית 2 דקותהבנת שפת הגוף - שיח עם הכאב הפיזי - הדרך לריפוילהכיר את שפת הגוף לשים לב לאותות שמגיעים מתוכו להקשיב פנימה למה שהוא מבקש מה שהוא מנסה להראות ולהבהיר לנו היא דרך מרגשת מדויקת וקסומה...