©2018 by Naturopathy and bio resonance therapy. Proudly created with Wix.com

השימוש באתר לא נועד להחליף טיפול רפואי / פסיכולוגי / פסיכיאטרי והוא בכפוף לתנאי השירות באתר

ממרחים

מיונז טבעוני

מרכיבים:

כוס שמן זית מכבישה קרה

1/2 כוס חלב אגוזים/שקדים

 לחצו כאן.למתכון)

1/3 כפית מלח הודי שחור. (קאלה נמק - זהו מלח שנותן טעם של ביצה בגלל תרכובות הגפרית בתוכו, אפשר להשתמש גם במלח רגיל).

שן שום

1 כף מיץ לימון

1 כפית חרדל - לא חובה

אופן ההכנה:

לטחון את כל המרכיבים היטב  בבלנדר חוץ מהלימון והחרדל אם הוספתם, ולבסוף להוסיף אותם לאט לאט...

אפשר לשמור את המיונז למשך כשבוע במקרר

ממרח שוקולד ואגוזי לוז

מרכיבים:

100 מ"ל  סילאן

120 מ"ל מים

100 מ"ל שקדיה

500 ג' אגוזי לוז

50 ג' קקאו איכותי

2 כפיות תמצית וניל

1/8 כפית שטוחה של מלח הימלאיה

אופן ההכנה:

לטחון את כל המרכיבים היטב  בבלנדר.

חומוס מעדשים

מרכיבים:

1כוס עדשים מבושלות לאחר השרייה של מספר שעות.

מיץ מ 1 לימון

1/3 כוס טחינה

2 שיני שום

1 בצל סגול קטן

1/8 כפית כמון

1/2 כפית שטוחה של מלח הימלאיה

אופן ההכנה:

לטחון את כל המרכיבים בבלנדר.

אם לא רך מספיק ניתן להוסיף עוד מים

 

בתיאבון!!!

מספר מילים על עדשים:

 

העדשים עשירות בסיבים תזונתיים מסיסים שמספקים תחושת שובע ומסייעים בהורדת כולסטרול וסוכר בדם.

הן מכילות אחוז גבוהה של חלבון ביחס לקטניות אחרות.

ועשירות בברזל, אבץ, ומספר ויטמיני B.