פרוביוטיקה - מה שאתה אוכל יוצר את מי שאתה?



החיידקים שלנו מקיימים אתנו יחסי סימביוזה (יחסי גומלין)

בהם כל אחד תורם משהו ההכרחי לקיומו של השני.


בגופנו ישנם מספר זנים של חיידקים,

זנים אלו מתחלקים לשני סוגים עיקריים :

פרוביוטיים ופתוגניים

(זוהי למעשה הכללה גסה על מנת לפשט את הנושא).


הסוג הפרוביוטי הוא הסוג שתורם לנו – "החיידקים הטובים":

הם מגנים עלינו מפני חיידקים פתוגניים פטריות ועוד...

יש להם תרומה משמעותית לתהליכי עיכול

ופירוק המזון שאנו אוכלים.

הם מספקים רכיבי מזון שונים (בעיקר ויטמינים שונים),

משפרים את ספיגת המינרלים,

מנטרלים רעלנים שונים ועוד...


כלומר במחסור שלהם

כמות רכיבי המזון החיוניים שהם מפיקים,

ויעילות ספיגת המינרלים פוחתות,

דבר שגורר אחריו חסרים תזונתיים.


יעילות העיכול של תרכובות שונות פוחתת

(אולי זוהי הסיבה לעלייה ברגישויות השונות בעולם המערבי כמו רגישות לקטוז),

רעלנים רבים מהמזון לא מנוטרלים כהלכה,

היכולת שלהם ליצור שכבת הגנה בדופן המעי נפגעת ועוד ועוד…


ואילו הסוג הפתוגני הוא הסוג שמזיק לנו – "החיידקים הרעים".

בעודף של חיידקים אלו

עולה הסיכוי לחלות במחלות פתוגנית ולסבול מתסמינים כמו

כאבי בטן, שלשולים וגזים.

פוטנציאל הדלקתיות גבוה יותר

(מצב דלקתי ידוע היום כאחד מהגורמים המרכזיים למחלות רבות),

הנטייה להשמנה שמהווה מקור למחלות רבות תגדל,

הסיכוי לדיכאון, הפרעות קשב, חרדות ועוד ... יגדל גם כן...


לכל סוג (פתוגוני \ פרוביוטי)

יש את הצורך המיוחד שלו כדי שיוכל לשגשג.

הם מושפעים מהרכב התזונה שלנו

וזקוקים למזון המתאים עבורם.


החיידקים הפרוביוטיים משגשגים

כאשר מזינים אותם ברבי סוכר שונים (בעיקר סיבים תזונתיים),

קפה, תה, יין, קקאו, קפיר, חמוצים (תוצרת בית),

יוגורט, קימיצ'י (מאכל קוריאני מותסס עשוי ירקות כבושים),

נאטו (מאכל יפני מפולי סויה מותססים) כרוב כבוש ((Sauerkraut).

כל אלו הם מזונות שהוסרו כמעט לחלוטין בתזונה המערבית

למען מזונות אחרים שמייצרים שגשוג של החיידקים הפתוגנים.


לעומת זאת, החיידקים הפתוגניים משגשגים כאשר מזינים אותם בסוכר

ובעיקר סוכר זמין ופשוט כמו סוכר לבן או סירופ תירס,

שקיימים בכל מזון מעובד.


כלומר אם נקפיד לאכול ירקות טריים ומזונות מותססים,

אז סביר להניח שפלורת המעיים שלנו תהיה מאוזנת.

לעומת זאת, אם נבסס את התזונה שלנו על סוכרים פשוטים

(שנמצאים בלחמים, מאפים, קורנפלקסים, גלידות, ממתקים וכל מזון מעובד אחר),

סביר להניח שפלורת המעיים שלנו תהיה מאוכלסת בעיקר על ידי חיידקים פתוגניים.


כל זאת מוביל אותי לעובדה שידועה כבר אלפי שנים:

מה שאתה אוכל יוצר את מי שאתה !!!!

שהרי כפי שרשמתי והרחבתי בפוסט הקודם ואם עדיין לא קראת ממליצה בחום לקרוא

יש קשר הדוק בין מערך החיידקים שלנו למצבנו המנטלי והרגשי....


יחד עם זאת חשוב לי להדגיש

כי אין כאן כוונה להתנזר מכל גרגר של סוכר,

אפשר לאכול מתוקים מידי פעם

ויחד עם זאת צריך להבין כי ככל שכמות ה”גרגרים” עולה,

כך גדלה ההשפעה של אותו מזון.


בנוסף חשוב להבין כי לתזונה יש השפעה גדולה על מחלות

ותופעות שונות אך יש לזכור שהיא לא הגורם היחיד !!!!


גורמים נוספים שיכולים לגרום לחוסר איזון

ושגשוג של החיידקים הפתוגנים הם:

לחץ נפשי, מחשבות, פעילות גופנית, שינה תרופות שונות כגון אנטיביוטיקה ועוד...


אז נכון שהרכב החיידקים שלנו משפיעה

באופן ישיר על הבריאות הפיזיולוגית,

הנוירולוגית שלנו על ההתנהגויות (כפי שרשמתי בפוסט הקודם)

והחשקים שלנו, אך הוא לא היחידי...


עד כאן להיום...

מוזמנים להמשיך ולקרוא את הפוסט המרתק הבא

על הקשר בין החיידקים שלנו לחשקים שלנו למזון,

בלחיצה כאן

אם אתם רוצה לשנות את מערך החיידקים שלך

לכזה שיעבוד עבורך

עבור גופך

עבור נפשך

ולא שאת תעבדי עבורו

ונראה לך שאת זקוקה לעזרה אישית


מזמינה אותך להצטרף

לתכנית הניקוי התלת ממדית

גוף - מיינד - נפש

תכנית ייחודית שנפתחת ממש בקרוב

ותעזור לך לשנות את מערך החיידקים שלך

להשתחרר מכל המשקל העודף

שרובץ על הגוף הלב והראש

ולהתחיל מחדש


מחכה לך


כל הפרטים על התכנית בלחיצה כאן


גליה יהודה - הבית לנטורופתיה

וותיקת הנטורופתים

מלווה אנשים במציאת המפתח לריפוי

דרך הקשבה לגופם והרחבת לבם

ריפוי טבעי לבעיות הורמונליות, מחלות כרוניות, ירידה במשקל....


פה לכל שאלה באהבה

050-7653895

אפשר גם ללחוץ כאן ולהשאיר פרטים

#פרוביוטיקה #תזונה #נטורופתיה



 הכנתי במיוחד עבורך סדרה של הדרכות חינמיות 3 הסודות שיעזרו לך לרדת במשקל

 

לקבלת ההדרכות לוחצים וממלאים פרטים כאן 

השימוש באתר לא נועד להחליף טיפול רפואי / פסיכולוגי / פסיכיאטרי והוא בכפוף לתנאי השירות באתר