חטיפים

מתכון לצ'יפס קייל

צ'יפס קייל

הקייל הוא ממש כרוב על.

זהו ירק בעל עלים ירוקים וגדולים ששייך למשפחת המצליבים (כמו הכרוב, הכרובית והברוקולי).

הוא בעל סגולות רפואיות רבות.

הוא מכיל סיבים תזונתיים, נוגדי חמצון, עשיר בויטמינים ובמינרלים, רכיבים נוגדי דלקת ורכיבים אנטי סרטניים.

מרכיבים:

8 כוסות קייל שטוף ללא הגבעול

2 כפות שמן זית / אבוקדו

1/2 כפית מלח הימלאיה או אטלנטי

2 כפות מיץ לימון

אפשר לתבל על ידי תוספת קארי, שום, עשבי תבלין, סילאן....

אופן ההכנה:

קורעים את עלי הקייל לחתיכות גסות.

מערבבים היטב את שאר המרכיבים לרוטב סמיך. שופכים על הקייל ומערבבים היטב.

מפזרים באופן אחיד ומרווח על תבנית ומכניסים לתנור ל כ 8שעות בטמפ' של כ 45 מעלות.

ניתן לשמור כ 10 ימים בקופסה אטומה.

בתיאבון!!!

 הכנתי במיוחד עבורך סדרה של הדרכות חינמיות 3 הסודות שיעזרו לך לרדת במשקל

 

לקבלת ההדרכות לוחצים וממלאים פרטים כאן 

השימוש באתר לא נועד להחליף טיפול רפואי / פסיכולוגי / פסיכיאטרי והוא בכפוף לתנאי השירות באתר