• גליה יהודה נטורופתית

נשימה להרפיית מתח וכאב

והקשר בין נשימה לקבלה ונתינה


הנשימה חיונית לחיינו

ובעלת השפעה מפעימה ורחבת היקף

על הגוף ועל הנפש.

הסבר מפורט על כך יש במאמרים הקודמים

ואם עדיין לא קראת אותם

מזמינה אותך ללחוץ כאן לקרוא

וליהנות מהשפע שבהם.


הפעם רוצה להעניק לכם טכניקת נשימה

להפחתת כאב פיזי ורגשי

אבל לפני כן רוצה לקשר את הנשימה

לנושא קבלה ונתינה שכל כך מקושרים

לאנרגיית האהבה והריפוי שבה,

אנרגיה שלא ארחיב עליה כאן.


ביננו לבין העולם קיים קשר הדדי

רציף ובלתי פוסק של קבלה ונתינה

נתינה וקבלה.


זהו קשר תמידי שנמשך לאורך כל חיינו,

נתינה שלא אפשרית ללא קבלה

וקבלה שאיננה אפשרית ללא הנתינה.

קבלה ונתינה שנמצאות באיזון מתמיד.


בכל רגע נתון אנחנו מקבלים אוויר,

מקבלים חמצן מן היקום.

ובכל רגע נתון אנחנו פולטים אוויר,

מעניקים ליקום פחמן דו חמצני.


איננו יכולים להמשיך להכניס אוויר לגופנו

מבלי להוציאו.

ואיננו יכולים להוציא אוויר מגופנו

מבלי להכניסו.


שאיפה שהיא כל כולה קבלה

ונשיפה שהיא כל כולה נתינה.

קבלה ונתינה שהם חיבור

לרגש, לנשמה ולאהבה.


חיבור שמהווה אלמנט נוסף

של אותו קשר ביוכימי ועצבי

בין נשימה גוף ונפש.


קשר שניתן לחוש אותו באופן מידי

כשמנסים לעצור רגש או תגובה רגשית כלשהי

כמו בכי, כעס, צחוק...


אם אתם מנסים לחסום את אותה תגובה מלהתקיים

מסיבה כזאת או אחרת

שימו לב כיצד הנשימה מצטמצמת והופכת לרדודה

ולעיתים מתווסף לכך כיווץ ואף כאב.


כאב, מתח וכיווץ

שניתן להרפות על ידי טכניקת הנשימה הבאה.


לפני שאני מסבירה על הטכניקה המופלאה הזאת


****חשוב לי לציין****


אם אתם סובלים מבעיות נשימה הקשורות למצב גופני או מחלה,

עליכם להתייעץ ברופא לפני שתתרגלו נשימות.