כל מה שצריך לדעת על עונת הסתיו בראייה הסינית
מוגש לכם בפוסט הזה באהבה
הרפואה הסינית הינה רפואה מונעת,
"מתן תרופות למחלות שכבר התפתחו
ודיכויו של מרד שכבר פרץ,
דומה להתנהגותם
של אותם אנשים
שמתחילים לחפור באר
אחרי שחשו צימאון,
ולאותם אנשים
שמתחילים ליצוק כלי נשק
אחרי שנכנסו לקרב.
האם אין זה מאוחר מדי לפעולות אלה?"
(ספר הקיסר הצהוב)
הרפואה הסינית מאמינה בקשר הדוק
בין הגוף ומה שקורה בטבע.
אם נתאים את אורח חיינו לטבע,
נקטין ואף נמנע את הסיכוי למחלה
ונעניק לעצמנו גוף ונפש בריאה.
הטבע פועל על פי עונות
לכל עונה ישנם הכללים
האיברים והדגשים עבורה.
הפעם כותבת על הסתיו.
סתיו הוא זמן לאגירת מזון
מזון שיעזור בחימום הגוף
לקראת החורף הקר.
זהו זמן של התכנסות פנימה
והאטת הפעילות המהירה
והמוחצנת של חודשי הקיץ.
זהו זמן של כיווץ,
שפע שעות האור של הקיץ
הולך מצטמצם ומתכווץ.
העלים משתחררים מן העצים
ומתכנסים אל האדמה,
הם יוצרים דשן
שישמש מצע עשיר
לזרעים ששוקעים בה.
זרעים שישרישו ויבצבצו באביב.
זהו זמן של שלכת,
בה העצים נפרדים מהעלים
ומשילים את כל מה שאינם זקוקים לו,
כל מה שמיותר.
החיות מתארגנות לשנת החורף,
מוצאות מכסה ומטפחות אותו.
הטמפרטורה יורדת,
הרוח מתחילה לנשוב,
וכל התהליכים מואטים.
זוהי תקופה של פרידה וסגירה של תהליך.
הטבע מתכנס פנימה נאסף
ומתארגן מחדש לחריש וזריעה.
ומה קורה לאדם?
שעות האור מתקצרות,
אנחנו מתחילים להוציא אט אט
את הבגדים החמים מהארון,
מתכסים ומתכנסים בעצמנו ובביתנו.
אנחנו מפחיתים את פעילותנו בחוץ
נמצאים יותר בבית.
הפעילות שלנו מואטת,
ההאטה מאפשרת לנו את הזמן והמרחב כדי להרהר.
אנו מתעטפים בבגדים חמים יותר.
עוברים למזון מחמם יותר
כמו מרקים ומזון מבושל
לעומת הקיץ בו אוכלים גלידה.
האיברים השייכים לסתיו
הם הריאות והמעי הגס.
הריאות מסמלות את ההתנקות של הגוף
על ידי קבלת האוויר הנקי, העשיר בחמצן
והוצאת אוויר הרווי בפסולת (פחמן דו חמצני) מהגוף.
הריאות עושות זאת בעזרת הנשימה.
ואכן בעזרת טכניקות נשימה שונות
ניתן לנקות ולשחרר מצבים רגשיים.
הריאות ברפואה הסינית אחראיות גם על העור,
"הריאה השלישית" בגוף האדם.
ואכן, בעונת הסתיו
נראה חולי הקשור לריאות ולדרכי הנשימה :
הצטננות, סינוסיטיס,
אלרגיה שבאה לידי ביטוי במערכת הנשימה או בעור ועוד...
המעי הגס אחראי על הוצאה של חומרים מיותרים מהגוף,
כל מה שהגוף לא זקוק לו מוצא החוצה באמצעות הצואה.
כלומר הסתיו זהו זמן מופלא לתהליכים של ניקוי.
ניקוי מכל מה שאיננו זקוקים לו.
ניקוי פיזי מנטאלי ורגשי
הסתיו הוא זמן נהדר לתחילה של
התכנסות פנימה אל תוך עצמנו (שמאפיין את החורף),
זמן מופלא לתרגול של מדיטציות ותרגילי נשימה.
כחלק מאותה כניסה פנימה ועשיית סדר,
ממליצה בתקופה זו להחליט
מה אנו אוגרים ומה זורקים,
זמן לניקוי וחשבון נפש.
לא סתם זוהי העונה בה מתקיים יום הכיפורים.
זו עונה בה הנפש נעה לכיוון פנימה
ומשילה בדרך השקפות ואמונות.
שחרור והתנקות מהעבר
כדי ליצור קרקע פורייה עבור החדש.
זמן זריעה על מנת לקצור בקיץ הבא.
זוהי תקופה מצויינת
לשחרר רגשות ועניינים לא פתורים.
לא לאחוז בדברים מכורח ההרגל.
לשחרר, לספר, לדבר, לכתוב, לעזוב.
על פי הרפואה הסינית,
לכל עונה יש את הרגש הקשור אליה.
הרגש הקשור לסתיו הוא צער.
אין רגשות שנחשבים "שליליים" ברפואה הסינית
וכל רגש יכול להתבטא בצורה מאוזנת ולא מאוזנת.
לצער יש אפקט של טיהור טבעי,
משום שהוא מאפשר לנו לבחון
את מה שכבר לא נחוץ בחיינו.
בביטוי מאוזן של צער,
יש הכרה וכבוד ללכתו של מה שהיה.
בסוף הסתיו העצוב,
מגיע החורף עם גשמי הברכה.
הגשם משווה בגוף האדם לבכי.
בכי הינו התנקות
ושיאו של רגש העצב
כדי לחזור למצב של איזון.
מי שסובל מחוסר איזון בריאותיו
עשוי להרגיש "תקוע" במחזור העצב
ואינו מסוגל ליצור מזה את המצע, הדישון
אשר ישמש אותו לצמיחה אישית.
זה יכול להתבטא בהתמקדות בחוויות העבר,
ללא יכולת להרפות
על מנת לאפשר לאנרגיה חדשה ונקייה להיכנס.
אז כמו שהבנת עד עכשיו
עכשיו זה הזמן המושלם
לניקוי הגוף – המחשבה – והרגש
וכניסה לתהליך מסע עמוק ומרפא
שימלא אותך
ואת גופך
בחיוניות, איזון והזנה
אז אם את רוצה להעניק עבורך
עבור גופך
תהליך של התכנסות פנימה
יצירת סדר חיצוני ופנימי
וכניסה לתהליך מסע עמוק ומרפא
שימלא אותך
ואת גופך
בחיוניות, איזון והזנה
תהליך של השלת המשקל העודף
שיושב על הגוף
הראש
והלב
יצירת ריסטארט
שיהיה הבסיס
לבריאות ותמיכה של הגוף
מפני מחלות
והבאת גופך ונפשך
כמה צעדים קדימה
לקראת החורף שמעבר לפינה
אשמח ללוות אותך בתהליך
מופלא ומרגש זה
כל הפרטים בלחיצה כאן
פה עבורך
גליה יהודה - הבית לנטורופתיה
וותיקת הנטורופתים
מלווה אנשים במציאת המפתח לריפוי
דרך הקשבה לגופם והרחבת ליבם
ריפוי טבעי לבעיות עיכול, מחלות כרוניות, ירידה במשקל....
0507653895
מבטיחה לחזור בהקדם