• גליה יהודה נטורופתית

סטרס והליקובקטר פילורי זוגיות שמזינה את עצמה:


לפני שמתחילים לקרוא

אם לא קראת את המאמרים הקודמים ממליצה בחום לקרוא אותם

לפני שממשיכים בלחיצה כאן


סטרס הפך להיות חלק מחיי היום יום שלנו.

בעבודה שלנו, בכביש, בחיי הנישואין, בחוסר השינה

(בישראל רוב האנשים ישנים פחות מהמינימום הדרוש לגוף),

הקצב המהיר של חיינו, שעות העבודה המרובות

והרצון העז להספיק את כל המשימות ואף יותר...


הפגת מתחים חשובה ביותר בטיפול ובמניעת החיידק,

ישנם מחקרים רבים שמעידים על הקשר

בין סטרס לשיפור משמעותי בריפוי הכיב אם נוצר

וביכולת הגוף להתמודד עם החיידק.


הסטרס פוגע ביכולת של הגוף להתמודד עם החיידק

ואילו עצם הימצאות החיידק והסבל שהוא גורם

משפיע על רמת הסטרס שלנו

ממש זוגיות שמזינה את עצמה.


מהו סטרס בכלל???


סטרס מוגדר כאיום ממשי או מדומה לגוף או לנפש שלנו.

גורם הלחץ יכול להיות פיזי, מחשבתי או רגשי

ממש חשוב לי שתבינו שלעיתים גורמי הסטרס הגדולים ביותר

הם בכלל לא אנשים או אירועים מסוימים,

אלא מחשבות על אנשים מסוימים

או אירועים מסוימים שעברנו או שאנחנו הולכים לעבור

והרגשות שנוצרות בעקבותיהם.


הסטרס יכול להיות גם גופני כמו גורמי דלקת שונים,

חשיפה לקור, רעלים סביבתיים, כאב פיזי,

פעילות גופנית מוגזמת, עישון, אלכוהול, סמים מעוררים...


ומהו סטרס מבחינה פיסיולוגית?


מצבי סטרס מעוררים תגובה של מערכת העצבים הסימפתטית.

במצבים אלו קיים ניתוב של אנרגיה לשרירי השלד ולמוח,

במטרה לספק להם יכולת תגובה ולברוח מהאיום שקיים,

אך מזכירה לכם שבעידננו האיום איננו דורש בריחה פיזית.


לעומתו

תגובת ההרפיה שולטת במערכת העצבים הפארסימפתטית

ומווסתת את הפעילויות הפיזיולוגיות כמו:

פעילות הלב, הנשימה, הפרשת ההורמונים, התחדשות תאים,

זרימת דם חופשית לכל האיברים וכמובן גם למערכת העיכול.


קיימות אינספור שיטות הרפיה לנטרול הסטרס

על ידי יצירת התגובה ההפוכה – הרפיה גופנית.


הנה כמה מהשיטות שיכולות להעניק עבור גופכם הרפיה:


נשימות:

נשימות עמוקות שמותחות ומרפות את הבטן,