• גליה יהודה נטורופתית

יש לי פנאי לנשום


"אין לי זמן לנשום"

"24 שעות ביממה לא מספיקות לי"

"סיכה אני לא אצליח להכניס ללו"ז המטורף שלי"


זוכרת היטב את הימים שדיברתי כך...

שהרגשתי כך...

שהייתי כל כולי מכווצת ולחוצה...

ששכחתי את עצמי...

שלא נתתי לעצמי...

שהתעללתי בגופי...

שהתעללתי בעצמי...

שהתרוקנתי ולא נטענתי מחדש...


שנים שהייתי במרוץ אחרי הזנב של עצמי

לא לקחתי פסק זמן

בטח שלא ישבתי במנוחה

חייתי את מרוץ החיים

ולרגע לא חשבתי לעצור לשנייה

ופשוט לנשום

כן לנשום!!!


נשמתי כדי לשרוד ותו לא

נשימה שטחית ומהירה

נשימה לא יעילה ומכווצת

שרק הגבירה את הלחץ הנפשי

הלחץ הגופני

הלחץ מפני הזמן שחומק לו

לחץ שהפך את הנשימה לעוד יותר שטחית

יותר מכווצת

ופחות ופחות אפקטיבית


חיי היו כמו פצצה מתקתקת

פצצה שמונעת על ידי מרוץ אחר שעון

שעון חול

שעון ששרדתי בתוכו

שרדתי עד שכמעט וטבעתי

בדיוק כפי שג'ון וונאמייקר אמר

"אם לא תפנה לעצמך זמן למנוחה,

בשלב מסוים תאלץ לפנות זמן למחלה"


ואז לא הייתה ברירה אלא לעצור לרגע

לעצור לרגע ולהתחיל לנשום

לנשום את החיים

למלא את עצמי באוויר

למלא את עצמי באנרגיה


בתוך המירוץ הגדול

קיימת אפשרות בחירה

לעצור מידי פעם ולנשום

וכשמתחילים לנשום מגלים

שהזמן לא עף וחומק לו בין האצבעות.


במקום לחשוב ולהגיד

"אין לי זמן לנשום"

תתחילו להגיד

"יש לי פנאי לנשום"

אל תחכו למחר

גם לא לעוד רגע

תתחילו כבר עכשיו לנשום

לא לנשום כדי לשרוד

אלא לנשום את החיים!

להכניס חיים פנימה

ולקבלם עם המון אהבה!!!


אם עדיין לא מצאת את הדרך

לעצור לרגע ולנשום

לנשום את החיים

ואת מרגישה שאת זקוקה לעזרה במציאת הדרך לשם