גופנו הוא יצירה שמתוכנתת באופן מופלא
וכך גם מערכת החיסון שלנו
שמגינה עלינו מפני פולשים לא רצויים.
כמו שכבר כתבתי במאמרים הקודמים,
אם עדיין לא קראת אותם
ממליצה בחום להתחיל מהמאמר הראשון
היום במאמר אתמקד
בצמחי המרפא והשפעתם עלינו.
הטבע מבורך באינספור צמחים
שמשפיעים על מערכת החיסון שלנו.
ובסופו מעניקה מתכון נהדר
ואפילו טעים שיתמוך בנו
לפני שנמשיך חשוב לי להדגיש
כי מה שאכתוב כאן בהמשך
איננו חיסון או תרופה לווירוס
אלא דרכים וכלים לתמיכה
והעלאת היכולת שלנו להתגונן.
אך לפני שאתחיל להתמקד בהם
חשוב לי להדגיש נקודה קריטית נוספת.
אני רואה אינספור מאמרים ברשת
שמדברים על חיזוק מערכת החיסון
ואכן תפקידה של מערכת החיסון
הוא להגן עלינו מפני
גורמים זרים התוקפים את גופנו.
מערכת זאת עובדת תמיד
במצבי רגיעה ובזמן מחלה.
ישנם מרכיבים בה האחראים על התקפה,
ומרכיבים אחרים המאותתים לכניסה למצב של רגיעה.
האיזון העדין הזה בין התקפה לסובלנות
כלפי איברי גופנו או כלפי גורם זר
הוא מה שמוביל להגנה עלינו מפני תוקפים חיצוניים
תוך פגיעה מינימלית בנו עצמנו.
אך כאשר מופר איזון זה
ההרמוניה עלולה להישבר.
מערכת חיסון מוחלשת
אשר אינה מסוגלת לגייס את חייליה
להילחם בגורם הפוגע.
או מערכת חיסון ש"מתחזקת" יתר על המידה
ויוצרת מחלה אוטו אימונית או דלקת כרונית,
מערכת חיסון שמתחילה לתקוף את הגוף עצמו
ללא כל בלמים שיסמנו לה מתי והיכן לעצור.
כלומר מערכת החיסון יכולה לצאת מכלל שליטה
ועל כן מילה המפתח היא איזון ותמיכה
שהרי חיזוק הוא לא בהכרח טוב.
לסיכום נקודה חשובה זאת
כדי שגופנו יוכל להתמודד מול גורמי מחלה
התוקפים אותו, חשוב כי מערכת החיסון תתפקד
בצורה מיטבית ומדויקת כמו שהיא אמורה לתפקד
באופן טבעי והדרך הטובה ביותר לעזור לה
היא לשמור על אורח חיים בריא!
אחרי שהבהרתי נקודה חשובה זו
רוצה להתמקד בפעילות של הצמחים השונים
המשפיעים על מערכת החיסון.
צמחים רבים מכילים מרכיבים פעילים
נגד וירוסים, חיידקים, פטריות וטפילים שונים...
מרבים להשתמש בהם לטיפול במחלות זיהומיות
של דרכי הנשימה העליונים, מערכת העיכול, העור וכו'...
דוגמאות לצמחים אלו:
אכינציאה, ציפורני החתול – una de gato , סמבוק שחור ועוד...
צמחים אחרים פועלים כממריצים
של מרכיבים שונים במערכת החיסון
כגון:
· המרצת חלוקת תאי ההרג ועל ידי כך העלאת כמותם.
· זירוז ייצור מרכיבים כימיים שקשורים במערכת החיסון.
· האצת תהליך הפאגוצטוזיס – תהליך של בליעת
הגורמים הזרים שחודרים לגוף.
· המרצת פעילותם של הלימפוציטים (תאי דם לבנים) מסוג B או T.
בניגוד לפעילות של מערכת החיסון
פעילות ההמרצה של הצמחים
לא יוצרת תגובה של זיכרון.
כלומר צמחים אלו פועלים כל עוד הם מצויים בגופנו.
השפעתם לא ממשיכה תקופה ארוכה
לאחר סיום השימוש בהם.
הם יכולים לסייע במקרים
של ירידה זמנית או כרונית
בפעילות מערכת החיסון.
דוגמאות לצמחים אלו:
אכינציאה, דבקון לבן – Viscum album,
ניל הצבעים – Baptisia tinctorial...
צמחים נוספים הם צמחים אדפטוגנים Adaptogens.
צמחים המגבירים את יכולת העמידות
של הגוף להתמודד עם מצבים שונים,
כגון סטרס, מחלה, פעילות גופנית,
תשישות ועוד...
הללו פועלים בעיקר על בלוטות האדרנל,
שתפקידה הוא שחרור הורמוני הסטרס,
אדרנלין וקורטיזול והיא זו שנשחקת
ראשונה במצבים אלו.
דוגמאות לצמחים אדפטוגנים:
אסטרגלוס, ג'ינסנג סיבירי, ג'ינסנג קוראני...
צמחים מרגיעים.
חשיפה ממושכת לסטרס
פוגעת במערכת החיסון באופן שמביא לעלייה
ביחס בין תאים מעודדי דלקת
לעומת אלו שמרסנים אותה.
ועל כן יש חשיבות להרגעה במצבים אלו.
דוגמאות לצמחים מרגיעים:
מליסה, קמומיל, פסיפלורה...
צמחים מייבשים ומסלקי ליחה.
הליחה והלחות הן כמו חומר עודף שמצטבר בגוף,
ומאט תהליכים וגורם לכבדות,
אטיות, תחושת ערפול, ומיסוך.
הליחה והלחות יכולות להיות מערכתיות,
או להופיע במקומות מסוימים בגוף.
ישנה לחות קרה וישנה חמה.
הן שונות אחת מהשנייה בסימפטומים
וגם בצורות הטיפול
אך זהו כבר נושא למאמר אחר.
דוגמאות לצמחים מייבשי ומסלקי ליחה:
קינמון, תימוס, גי'נג'ר...
לסיכום מצרפת עבורכם מתכון לחליטה
שיכולה להועיל לרובכם להרגעה,
במקביל לכיוח ותמיכה במערכת החיסון והעיכול
אך ברור שישנם מצבים ואנשים
שאינה מתאימה עבורם.
המתכון חליטה:
כף פקעות ורדים
כפית פרחי קמומיל
1/4 כפית טימין
1/2 כפית שורש ג'ינג'ר טרי מגורר
כפית מליסה
1-2 מקלות קינמון טחונים
להביא לרתיחה את כל המרכיבים בסיר מכוסה
להנמיך את האש ללהבה בינונית
למשך כעשרים דקות נוספות.
לצקת לקנקן זכוכית
וניתן לשתות ממנה לאורך היום.
************חשוב ביותר************
כל מה שנאמר במאמר זה
אינו מהווה תחליף להתאמה אישית.
לפני שמתחילים ליטול צמחי מרפא,
מומלץ להתייעץ עם מטפל מוסמך
על מנת לשלול רגישויות או
פעולות נגד מול תרופות אחרות
או מצבים רפואיים.
מעבר לכך כל אחד מאיתנו שונה
ובהתאם לכך המינונים והצמחים
שמתאימים עבורו
בימים אלו אני ממשיכה ללוות אנשים
ומתאימה עבורם טיפול אישי
שיתרום למצבם הבריאותי
ויכולתם להתמודד עם המצב המאתגר כיום.
זמינה בכל אמצעי התקשורת
טלפון, וואטס אפ , זום וכד’.
מזמינה אותך להרים טלפון
ולבדוק אם וכיצד אוכל לעזור לך
פה עבורך
גליה יהודה – הבית לנטורופתיה
וותיקת הנטורופתים
מלווה אנשים במציאת המפתח לריפוי
דרך הקשבה לגופם והרחבת ליבם
0507653895
אם עדיין לא נרשמתם
לניוזלטר השבועי
לחיות בריא עם גליה יהודה
מגזין שבו אני מרכזת בכל יום ראשון
טיפים שאפשר להתחיל וליישם
כדי לחיות את החיים שאתם רוצים
מוזמנים להיכנס ללינק הבא ולהירשם
ולהיות מעודכנים במאמרים ובטיפים השבועיים
תרגישו בנוח גם להעביר לחבריכם
שייהנו גם מכל הטוב הזה שאני
מעניקה באהבה
עד כאן להיום
נפגש במאמר הבא
בו אמשיך להרחיב על כלים נוספים
שיעזרו לנו לתמוך בגופנו,
במערכת החיסון שלנו
ולהתמודד במצב המאתגר
ואף לצאת ממנו מחוזקים ובריאים יותר
מבטיחה שיהיה מרתק