• גליה יהודה נטורופתית

תוספי תזונה לאסתמה של העור והקשר למתח



גם בטיפול באמצעות תוספי תזונה

יהיה דגש על הפחתת התגובה הדלקתית

בדיוק כמו בתזונה, אך ישנם מספר דגשים נוספים.


ממליצה בחום לקרוא את המאמרים הקודמים

על אסתמה של העור עם עדיין לא קראת

לנוחיותך מניחה כאן קישור למאמר הראשון


לחצו כאן למאמר הראשון


תוספי תזונה:


חסר של B12 עלול להחמיר את הגירוי והגרד.

כדאי לבדוק מה רמתו בדם

ואם קיים חסר ליטול בהתאם,

כאשר עדיף לבחור

B12 מסוג מתילקובלאמין ולא ציאנוקובלאמין


אבץ קשור לאנזים שמסלק חומרים מגרים ומעוררי דלקת.

אבץ נמצא במזונות צמחיים רבים,

ובעיקר בזרעים, באגוזים, בקטניות ובדגנים.

מבחינת תוספים חשוב לדעת כי

כמות עודפת (מעל 2 גרם) של אבץ היא רעילה.

מעבר לכך עודף אבץ פוגע בספיגה של מינרלים חיוניים אחרים.

דוגמאות למזונות עשירים באבץ:

טחינה, גרעיני דלעת, גרעיני חמניה.


חומצת שומן מסוג אומגה 3:

החיונית לתקינות מעטפת התאים בעור והפחתת התגובה הדלקתית.


פרוביוטיקה:

במיוחד אם נטלה אנטיביוטיקה כדי לאזן את מערך החיידקים – הפלורה

במעי ושיפור תפקוד מערכת העיכול והחיסון.


מתחים:

הקשר בין גוף ונפש כבר ידוע ומוכח באופן מדעי.

מצבים נפשיים ומתח נפשי

יכולים לתרום להופעת המחלה התפרצותה והחמרתה.


ברפואה ההוליסטית מתייחסים אל מחלות עור

כאזהרה - תמרור שמופיע על פני השטח

לפני שהמחלה "נכנסת פנימה" ופוגעת באברים הפנימיים.


על כן הורדת מתחים ככל האפשר

ויצירת שלווה ושקט פנימי חיוניים במצב זה.

נשימות, מדיטציה, פעילות גופנית, דמיון מודרך, יוגה....

יכולות להעניק תחושות אלו.


מצרפת כאן