את מכירה את התחושה הזאת של "הימים שלפני" הוסת?
את עצבנית, לחוצה, עייפה, נפוחה,
מחסלת את כל המתוק שרק קיים,
ללא אפשרות לעצור.
ואז מגיעה הוסת והכל נרגע.
אם זה המצב אצלך
קרוב לוודאי שאת סובלת מתסמונת קדם וסתית - PMS
הפעם נדבר במאמר על צמחים לטיפול בתסמונת.
צמחים:
חשוב לי לציין כי יש צורך להיוועץ במטפל מוסמך על מנת להתאים את הטיפול עבורך.
צמחי מרפא מכילים חומרים פעילים
ועלולים לגרום לנזק ופגיעה בלתי הפיכה בבריאותך כאשר ניתנים ללא פיקוח וידע מקצועי!!!
· שיח אברהם - Vitex agnus castus:
צמח זה נחקר רבות בנושא של תסמונת קדם וסתית.
לצמח זה יש השפעה אנדוקרינית בזכות המרכיבים שבו, השייכים למשפחת הפלבונואידים. מרכיבים אלה מגבירים את ייצור הפרוגסטרון ומסייעים בהחזרת הגוף לאיזון הורמונלי.
הוא בעל השפעה מאזנת על רמת הפרולקטין בדם ומעלה את רמת הדופמין.
יעיל במיוחד לתסמינים הפיסיולוגיים.
לרוב ניתן לחוש בשיפור כבר לאחר 2 מחזורי וסת.
הוא אסור לנשים הנוטלות גלולות למניעת הריון.
· אנג'ליקה סינית – Angelica sinensis - Dong Quai
צמח מרפא זה משכך את כאבי ההתכווצויות ברחם ואת הרגישות בשדיים, כנראה על ידי הרפייה של השרירים החלקים של הרחם.
הוא עוזר בפירוק האסטרוגן בכבד ומונע את ההשפעות השליליות של האדרנלין.
כמו כן, הוא מסייע להפיכת אסטרדיול לאסטריות בכבד ובכך מונע חלק ניכר מהסימפטומים כמו חרדה , מתח, חוסר ריכוז, אגירת נוזלים ונטייה מוגברת לרגזנות.
· שעונית – פסיפלורה - Passiflora incarnata:
זהו צמח שמרגיע מאוד את מערכת העצבים ומשפר תסמינים של עצבנות ונדודי שינה.
· עלי שן הארי – Taraxacum officinale:
עלים אלו מצמצמים את הבצקות המאפיינות את התסמונת הקדם וסתית.
· שורש שן הארי – Taraxacum officinale:
משפר את תפקודו של הכבד ועל ידי כך עוזר בשמירה על איזון הורמונלי תקין, כיוון שהכבד הוא זה שמפרק את עודפי ההורמונים ומפריש אותם החוצה ובכך מאזן את רמתם בדם.
· גדילן מצוי – Silybum marianum:
משפר את תפקודו של הכבד.
· קליפת הגזע של מורן שסוע עלים – Viburnum opulus:
מקל על התכווצויות הרחם הקשורות למחזור החודשי.
· צימיציפוגה - Black Cohosh - Cmicifuga - קוהוש שחור:
האינדיאנים משתמשים בצמח זה להכין את גוף האישה ההרה ללידה. יש לו פעילות אנטי ספזמוטית (מונעת התכווצויות) ולכן משתמשים בו לכאבים המופיעים טרם המחזור. כמון כן הוא מאזן את המערכת ההורמונלית ועוזר בשיפור מצב הרוח.
· שיבולת שועל - Avena Sativa:
עשיר באבץ, מגנזיום וויטמיני B (בעיקר B1,B2,B3 ).
בעל פעילות סדטיבית (מרגיעה).
עד כאן להיום
בפעם הבאה נתמקד בדרכי הטיפול ב PMS על ידי תוספי תזונה
אם נראה לך שאת/ה זקוק לעזרה
פה עבורך
מוזמנ/ת ליצור קשר
גליה יהודה – הבית לנטורופתיה
ותיקת הנטורופתים בארץ
מלווה אנשים במציאת המפתח לריפוי
דרך הקשבה לגופם והרחבת ליבם
#נטורופתיה #צמחים #תסמונתקדם מחזור #PMS