"יש ימים שאני מרגישה שעוד רגע אני משתגעת
אני חסרת סבלנות
צועקת ורבה כמעט על כל דבר שזז
והאמת גם על מה שלא....
לא מצליחה לישון כמו שצריך לילות שלמים
פשוט סיוט...."
זה מה שאמרה לי א'
אישה בת 30 שסובלת כבר שנים
ולא מבינה מה לא בסדר אצלה
וכבר מתחילה לשקול ליטול טיפול תרופתי
לחרדות ודיכאון.
במהלך התשאול נפל לה האסימון
היא הבינה כי כל הופעות הללו
מגיעות בתבנית קבועה
תמיד באותו זמן בחודש
תמיד לפני מחזור.
כ 75% אחוזים מהנשים
סובלות או סבלו מתסמונת קדם וסתית - premenstrual syndrome) PMS).
תסמונת שעלולה לפגוע בשגרה ובאיכות החיים.
התסמינים הינם תסמינים של שינויים גופניים ונפשיים.
לרוב התסמינים מופיעים כשבוע – שבועיים לפני תחילת הווסת.
רוב הנשים סובלות ממנה בצורה קלה אך לכ 8% מהנשים התסמונת משבשת את אורח החיים והפעילות היומיומית.
התסמינים מופיעים לרוב אצל נשים בגילאי 30
אך יכולים להופיע גם בשנות ההתבגרות וגם בשנים של הפסקת המחזור החודשי.
מידי חודש עוברים ההורמונים בגוף האישה תהליך של שינוי מחזורי.
זהו תהליך טבעי וחיוני, אך כאשר התנודות ברמות ההורמונים הופכת לקיצונית
מופיעים תסמינים שונים
התסמינים של תסמונת קדם וסתית:
ידועים למעלה ממאה סימפטומים אופייניים לתסמונת הקדם וסתית.
מדובר בקשת רחבה של תופעות
החל מקלות מאד ובלתי מורגשות
ועד כדי תופעות חמורות שעלולות לגרום לפגיעה משמעותית באיכות החיים.
התסמינים כוללים מכלול של תופעות גופניות ונפשיות
אשר משתנות מאישה לאישה בסוגי התסמינים ובעוצמתם .
אצל חלק מהנשים מופיע תסמין אחד או שניים
ואצל חלקן תסמינים רבים ובעוצמה רבה שמגבילה את תפקודן.
רוב הנשים נמצאות בין שתי קצוות אלו וסובלות מאי נוחות
שמפריעה את הפעילות היומיות אך לא מגבילה את התפקוד.
התסמינים הנפשיים:
מצבי רוח משתנים
עצבנות
בלבול
חרדה
דיכאון
לחץ
חוסר סבלנות ורגזנות
תוקפנות ועוד....
התסמינים הגופניים:
עלייה במשקל ונפיחות בעקבות הצטברות של נוזלים לפני הוסת
קשיי ריכוז
אקנה
בעיות עיכול שונות כמו:
שלשולים, עצירות, בחילות, שינויים בתיאבון, תשוקה לפחמימות ובעיקר למתוקים, נפיחות ועוד...
רגישות ונפיחות בשדיים
כאבי ראש
כאבי גב
כאבי שרירים ומפרקים
בעיות שינה וקשיי הירדמות
חוסר חשק מיני
התכווצויות ברחם
עייפות ועד כדי תשישות
גלי חום, הזעה מוגברת, דפיקות לב
הגורמים לתסמונת הקדם וסתית:
1. שינויים הורמונאליים וחומרים כימיים שונים:
אשר מתרחשים בגוף האישה מדי חודש בעקבותיהם מתרחשים
הביוץ והדימום הווסתי (אם לא התרחש הריון).
שינויים אלו הינם שינויים טבעיים,
אך כאשר הם קיצוניים או בלתי מאוזנים מופיעות תופעות קדם וסתיות.
תחילת המחזור מאופיינת בירידה ברמת הפרוגסטרון
ובעלייה ברמת האסטרוגן המופרש מהשחלה.
פרוגסטרון הוא הורמון מין נשי המופרש בעיקר מהגופיף הצהוב בשחלה לאחר הביוץ
וחיוני להכנת הרחם לקראת הריון.
הוא אחראי לעיבוי רירית הרחם לפני ההריון
ולכן מופרש בשבועיים האחרונים למחזור.
אם האישה אינה מייצרת די פרוגסטרון עלולה להתרחש הפלה,
מאחר שלא תתאפשר השרשה של העובר ברירית הרחם.
במהלך ההריון מופרש פרוגסטרון מהשליה.
ביום ה- 14 למחזור (אצל אישה שהמחזור שלה נמשך 28 יום)
עם שחרור הביצית מהזקיק בשחלה
חלה עליה ברמת הפרוגסטרון ובמקביל יורדת רמת האסטרוגן.
אסטרוגן אף הוא הורמון מין נשי שאחראי
להתרבות תאי רירית הרחם לקראת שחרור הביצית.
חוסר האיזון המרכזי נובע מעודף באסטרוגן
ומחוסר בפרוגסטרון
או מיחס בלתי מאוזן בין שני הורמונים אלה (הורמון הפרוגסטרון פועל לאיזון עודף אסטרוגן בדם).
אך ישנם שינויים הורמונליים נוספים שיכולים ליצור את התסמונת.
השינויים ההורמונליים יכולים לכלול:
· עודף של הורמון FSH
· רמות נמוכות של הורמוני התירואיד – בלוטת התריס
· עודף / חוסר של הורמון הפרולקטין
· עודף / חוסר של הורמון האסטרוגן
· עודף / חוסר של הורמון הפרוגסטרון
· עודף של אלדוסטרון (בעקבות פעילות יתר של האדרנל)
· חוסר בסרוטונין (מוליך עצבי)
המתווך העצבי סרוטונין אחראי לויסות מצב הרוח
ורמות נמוכות שלו קשורות למצבי עייפות, נדודי שינה (אינסומניה)
והשתוקקות למזונות מסוימים.
ככל שרמת הסרוטונין במוח האישה נמוכה יותר
כך גוברת רגישותה לשינויים שחלים ברמותיו במהלך המחזור החודשי.
· תפקודי כבד לקויים (הכבד אחראי על חילוף החומרים של הורמונים שונים).
2. תזונה לקויה.
3. אלרגיות למזון.
4. מתח מתמשך יכול להשפיע גם על נטייה לתופעות קדם וסתיות.
5. דיכאון חורף שנוצר עקב כמות מופחתת של אור בעונות הסתיו והחורף.
6. היפוגליקמיה – תת סוכר בדם
7. הפסקת שימוש בגלולות למניעת הריון קשורה פעמים רבות בהתפרצות של תסמונת קדם וסתית.
8. טראומה, כמו מוות של קרוב עלול לגרום להתפרצות של תסמונת קדם וסתית.
9. חסרים תזונתיים כגון:
חוסר בויטמיני B, במיוחד 6B ו 12B , חסר בויטמין C, ויטמין E,
וסלניום – הכבד זקוק להם כדי לפרק אסטרוגן והפסיק את פעילותו.
10. עודף משקל
שמגביר את הסיכוי לרמות גבוהות של אסטרוגן שהרי שומן הגוף מייצר אסטרון (אחד מהאסטרוגנים).
11. ניתן לזהות גם מרכיב גנטי לתסמונת:
כשהאמא או האחות סובלות מהתסמונת, הסיכוי לסבול ממנה גדל.
כנראה אפוא שמדובר בשילוב של נטייה גנטית עם סיבות נוספות הגורמים לתסמונת.
עד כאן להיום
במאמר הבא כותבת על האיבחון של PMS
אם נראה לך שאת/ה זקוק לעזרה
פה עבורך
מוזמנ/ת ליצור קשר
גליה יהודה - הבית לנטורופתיה
ותיקת הנטורופתים בארץ
מלווה אנשים במציאת המפתח לריפוי
דרך הקשבה לגופם והרחבת ליבם