• גליה יהודה נטורופתית

סטרס, תשוקה לפחמימות והשמנה - איך אפשר לעצור את הקשר המשולש הזה!!!

מי מאתנו לא מתמודד

עם אינסוף משימות ומטלות במהלך היום??


לימודים, ילדים, הורים, זוגיות, משכנתה, קריירה, פרנסה ....

אלו הם רק חלק מרשימת הדרישות התובעניות והמלחיצות שעומדות בפנינו באופן יומיומי

והתקופה האחרונה סיפקה סיבות נוספות לאותו סטרס שאנחנו חווים בשגרה.


הסטרס הוא מנגנון הישרדותי שנועד לאפשר לנו להגיב במהירות לסכנות

באמצעות אחת משתי האופציות: הילחם או ברח.

מנגנון שקיים באופן טבעי אצל כל אחד ואחת מאתנו

עוד מתקופת האדם הקדמון.


לפני שנמשיך חשוב שתבינו את המערכת ששולטת במנגנון הישרדותי זה


האחראי על מנגנון הישרדותי זה הוא המוח.

כאשר המוח מזהה איום הוא משמיע אזעקה

באמצעות מערכת העצבים שמרושתת בכל גופנו

ומעבירה מסרים חשמליים.


מערכת העצבים האוטונומית

היא החלק שמטפל בכך באופן אוטומטי וללא כל מחשבה.


ניתן לחלק אותה לשתי מערכות:


מערכת העצבים הסימפתטית שמודיעה לגוף שהוא בכוננות גבוהה


ואילו מערכת העצבים הפאראסימפתטית שמודיעה לגופנו שאפשר להירגע


אחת היא כמו דוושת הגז

והשנייה היא הבלמים


כשאנחנו רגועים שתי המערכות נמצאות בתנועה מתמדת,

שומרות זו על זו.


אבל כשאנחנו בלחץ, העצבים הסימפתטיים משתלטים.

בלוטת יותרת הכליה משחררת הורמוני לחץ:

אדרנלין

וקורטיזול


הורמונים אלה נועדו לחדד את חושינו בשעת סכנה לחיים.

להגביר את קצב הלב, לחדד מחשבה, ולהזרים חמצן ודם לשרירים

כדי שנפעל במהירות בשעת סכנה לחיינו.

מצב כזה של הישרדות נועד להתחולל לעתים

אך לא יום יום ולא לאורך זמן.


אז אמנם הסיכוי שנפגוש נמר או כל חיה מאיימת אחרת

במהלך היומיום שלנו דיי אפסי

אבל בעולמנו המודרני הטריגרים להפעלת אותו מנגנון פשוט השתנו

לפקק תנועה, ריב עם בן הזוג, חוסר שעות שינה, אינספור המטלות שעלינו....