הקשר בין קורטיזול - סטרס - ותשוקה לפחמימות


מי מאיתנו לא מתמודד/ת

עם אינסוף משימות ומטלות במהלך היום??


קורטיזול הוא הורמון סטרואידי המיוצר בבלוטות יותרת הכליה

(אדרנל - בלוטות קטנות הסמוכות לכליות) בתגובה ללחץ.

הגוף זקוק לקורטיזול כדי להסדיר את הפעילות הפיזיולוגית הרגילה שלו,

בזמן מצבי לחץ.

הוא זה שנותן לנו את היכולת לברוח במהירות מהאריה

או להילחם בו

מכיוון שהוא משחרר לזרם הדם חומצות אמיניות (מהשריר),

סוכר (מהכבד) וחומצות שומן (מרקמת השומן),

כדי שהגוף יוכל להשתמש בהם להפקת אנרגיה.


כיום אנחנו חשופים באופן יומיומי לגורמי לחץ

שאינם מאיימים על הישרדותנו

כמו פקק תנועה, ריב עם בן הזוג,

חוסר שעות שינה....

אך גם כאן גופנו מגיב באותם שינויים מטאבוליים.


בכל פעם שגופנו חשוף לגורם לחץ כלשהו,

הקורטיזול נכנס לפעולה ומעלה את רמת השומנים והסוכרים בדם,

כדי לאפשר למוח ולשרירים להשתמש באנרגיה שלהם

על מנת להתמודד עם גורם הלחץ.

במצב תקין,

רמות הקורטיזול יורדות במהירות בסיומה של תגובת הלחץ.

מכיוון שגופנו "תוכנת" להתמודד עם חשיפה מיידית

וקצרת מועד בלבד להורמוני הלחץ,


חשיפה כרונית וארוכת טווח לרמות גבוהות של קורטיזול

עלולה לגרום במהירות לפגיעה במנגנון חילוף החומרים

ויצירת מצב קבוע של קורטיזול גבוה בדם.


אחת ההשפעות המשמעותיות של רמות קורטיזול גבוהות

היא התיאבון המוגבר והתשוקה למזונות מסוימים.

המזונות להם אנו משתוקקים במיוחד הם,

בדרך כלל, ממתקים או חטיפים מלוחים עתירי קלוריות.

ואז מתחילה לה אט אט

התמכרות לפחמימות וסוכרים

שמעבר לצד הרגשי והצורך בניחום על ידי אוכל

נוצר לו צורך פיזי

שקשה לשינוי

בגלל עודף הסטרס בחיינו


ההתמכרות לפחמימות וסוכרים

היא התמכרות עמוקה ושורשית

בכל אחד מהממדים

הגוף, המחשבה והרגש

ולכן צריך עזרה מבחוץ שתשקף לנו מהיכן מגיע הצורך

יש צורך בליווי להטמעה


אני מזמינה אותך לתפוס מקום

בתכנית התלת ממדית

לגמילה מפחמימות וסוכרים

שיוצאת לדרך בקרוב

עם ליווי אישי וקבוצתי שלי

לאפשר לי להחזיק לך את היד בתהליך

לאפשר לי לפרק יחד איתך ממד ממד

לאפשר לי לעזור לך לנקות את הגמילה הגופנית

לאפשר לי להחזיק לך יד בבורות של הרגש

לתת לי להיות שם עבורך


כל הפרטים בלינק הבא


מחכה לך


ואם את/ה מרגיש/ה שאת/ה זקוק/ה

לליווי של 1:1

אני פה עבורך באהבה

גליה יהודה - הבית לנטורופתיה

וותיקת הנטורופתים

מלווה אנשים במציאת המפתח לריפוי

דרך הקשבה לגופם והרחבת לבם

050-7653895

אפשר גם ללחוץ כאן ולהשאיר פרטים


#תזונה #רגשות #מחשבות #נטורופתיה #תשוקהלמזון #תזונה # דיאטה #ירידה במשקל #גמילהמפחמימותוסוכרים

 הכנתי במיוחד עבורך סדרה של הדרכות חינמיות 3 הסודות שיעזרו לך לרדת במשקל

 

לקבלת ההדרכות לוחצים וממלאים פרטים כאן 

השימוש באתר לא נועד להחליף טיפול רפואי / פסיכולוגי / פסיכיאטרי והוא בכפוף לתנאי השירות באתר